FiT5inco significa: Ficar Topissima em 5 fases. 😎 As 5 fases acontecem dentro das aulas. FiT5inco NÃO É DANÇA! É treino no ritmo da música! * Música 1 – aquecimento, aquecer as articulações e se preparar para o treino. * Música 2 – elevação da frequência cardíaca. * Música 3 – cardio / queima tudo * Música 4 – recuperação ativa. * Música 5 – cardio / queima tudo * Abdomen / alongamento. As aulas duram em média 30 min. Trabalhamos o corpo todo em todas as aulas: perna, braço, bumbum e abdômen. Cada mês um estímulo diferente para te manter motivada e não deixar o corpo se acostumar: Mes 1 – PREPARAÇÃO, aqui vc vai se preparar para os meses que estão por vir, vai aprender a execução de todos os exercícios, vai aprender a adaptar o exercício quando necessário para evitar lesões. Mes 2 – CONDICIONAMENTO: vamos melhorar seu condicionamento para que vc consiga treinar mais intenso. Teremos desafios para testar se vc aprendeu mesmo a manter a postura nos exercícios. Mes 3 – TONIFICAÇÃO, aqui que vc vai ganhar massa muscular pra acelerar seu metabolismo. Quanto mais massa muscular mais nosso metabolismo acelera. Mes 4 – QUEIMA, cardios muito loucos e a intensidade da aula é maior, pra intensificar a queima de gordura. Mes 5 – DEFINIÇĀO, junta tudo.. cardio mto louco com treino pra ganho de massa.. pra fazer aquele ajuste final e definir.

Terapia reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma terapia complementar e ja implementada no sistema de saúde em vários países da america, europa e inclusive aqui em downunder. O Reiki não substitui a medicina, nao diagnostica e nem prescreve medicamentos. Reiki nao é religião. De forma inteligente, delicada e positiva melhora o sistema imunológico físico, mental, emocional e espiritual. Sou mestre em Reiki, membro do Australia Reiki e Reiki Healing Association. Dê-se a oportunidade de conhecer os benefícios desta energia maravilhosa.

Natural beauty : 
* Reiki Energy Therapy
* Threading Eyebrow design, Henna Design, Skin Cleansing, Facial hairs removal

The best of Brazilian Cuisine in the comfort of your home 🧡

Traditional and delicious Brazilian sweets with home taste. We take our clients to Brazil throughout our flavours.

We know that going to the dentist can be an uncomfortable, anxiety-inducing & overly clinical experience. Newstead Smiles is making your trip to the dentist better by creating an environment of trust, compassion and safety using our own unique approach.

FONOAUDIÓLOGA ▫️Te apresento a FONO ESTÉTICA ▫️Exercícios faciais ▫️Estética sem agulhas e sem dor